Каратэ

Программа направлена на укрепление здоровья детей, коррекцию физического развития и повышение физической подготовленности, а также на удовлетворение интересов учащихся по избранному виду единоборств (каратэ). Карате – это система самообороны. Основа техники каратэ – самозащита. Поскольку на занятиях каратэ всегда уделяется значительное внимание общефизическому развитию, то такие регулярные физические нагрузки оказывают отличное общеукрепляющее действие на организм школьника. Каратэ обеспечивает широкий диапазон физической нагрузки, развивая у детей и подростков силу, быстроту, ловкость, гибкость, выносливость.

Педагоги

  1. Обшитош Эмиль Емельянович
  2. Обшитош Игорь Емельянович

 

Содержание программы

1. Общая физическая подготовка.
2. Специальная физическая подготовка.
3. Техническая подготовка.
4. Ката.
5. Теоретическая подготовка.
6. Контрольные испытания.
7. Участие в соревнованиях.

Цели программы

Профилактика и укрепление здоровья учащихся. Создание условий для формирования у детей и подростков высоких физических и нравственных качеств.

Результат программы

Сформировать устойчивый интерес, мотивацию к занятиям каратэ и к здоровому образу жизни. Формировать черты спортивного характера.

Особые условия проведения

Допуск врача (отсутствие медицинских противопоказаний)

Материально-техническая база

Защитный жилет – 20 шт
Капа – 20шт
Мат гимнастический – 4шт
Накладки на голень – 8шт
Накладки на кисть – 8шт
Палка гимнастическая – 10шт
Утяжелители для ног – 5пар
Мяч набивной – 3шт