Спортивный клуб " Боец"

В данной программе определена общая последовательность изучения программного материала, отражена методическая часть реализации программы и система контроля.

 

Программа предусматривает осуществление физкультурно - оздоровительной работы, направленной на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники бокса.

Педагоги

Чебодаев  Николай Максимович

Содержание программы

Настоящая программа состоит из двух частей.

Первая чисть программы - нормативная, которая включает в себя количественные рекомендации по группам занимающихся, общефизи­ческой подготовке, специально-физической, технико-тактической и теоретической подготовке, систему участия в соревнованиях.

Особое внимание уделено контрольно-переводным и квалификационным нормативам 1 года обучения.

Вторая часть программы - методическая, которая включает учеб­ный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему трениро­вочных и соревновательных нагрузок, содержит практические матери­алы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировоч­ных занятий, организации медико-педагогического и психологического контроля и управления.

Поставленная в соответствии с возросшей значимостью для спортсменов НП на первое место задача специальной подготовки предполагает тонкую работу по конкретизации «ядра индивидуальности» боксера. Специалисты вкладывают в это понятие круг свойств, способностей, качеств и т.д., отличающих и характеризующих конкретного человека. В боксе это соревновательно важные качества боксера, т.е. качества обеспечивающие успешную соревновательную деятельность.

                 Последовательность действий в установлении ядра индивидуальности боксера схематично похожа на процедуру этапного контроля:

1.       Определить ориентировочно, на основе знаний боксера, его индивидуальные показатели, т.е. ядро индивидуальности.

2.       На основе этого выбрать и вооружить его оптимально соответствующей техникой и манерой соревновательной деятельности.

3.       Проверить в условиях тренировочного процесса, в вольных и спарринговых боях.

4.       Проверить в соревнованиях разного масштаба.

Выполнение в конце учебного года  норматив 3 спортивного разряда

Цели программы

Утверждение в выборе спортивной спе­циализации бокс и овладение основами техники.

Основные задачи:

-укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков;

-постепенный переход к целенаправленной подго­товке в избранном виде спорта;

-обучение технике бокса;

-повышение уровня физической подготовки на основе проведения многоборной под­готовки;

-отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших за­нятий боксом.

Результат программы

По общей физической подготовке:

В течение года в соответствии с планом годичного цикла сдавать контрольные нормативы, соответствующие возрасту и году обучения (кон­трольные нормативы представлены в нормативной части программы).

По специальной физической подготовке:

Выполнение на оценку специальных упражнений боксера и сдача контрольных нормативов в соответствии с требованиями  года обучения.

По технико-тактической подготовке:

Знать и уметь выполнять основные элементы техники и тактики в соответствии с программным материалом.

Выполнить на оценку прием, защиту, контрприем, комбинации технических действий в соответствии с программ­ным материалом каждого года обучения.

Уметь проводить учебный и соревновательный бой с выпол­нением заданий и установок тренера.

По психологической подготовке;

Соблюдение режима дня. Ведение дневника самоконтроля.

Выполнение упражнений различной трудности, требующих про­явления волевых качеств.

По теоретической подготовке:

Знать и уметь применять на практике программный материал, соответствующий году обучения.

 

Материально-техническая база

Спортивный зал, груши.