Волейбол

Дополнительная  образовательная  программа  имеет физкультурно-спортивную направленность.

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые  во  время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют  костную  систему, суставы  становятся  более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия по ней позволяют обучающимся детям восполнить недостаток навыков и овладеть необходимыми приемами игры во внеурочное время, так как количество учебных часов недостаточно для качественного овладения игровыми навыками и в особенности тактическими приёмами. Программа актуальна на сегодняшний день, так как её реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы детского организма.

Цель:

• Повышение уровня физического развития подростков

Задачи:

-        Популяризация здорового образа жизни среди обучающихся техникума.

-        Формирование у подростков потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом.

-        Развитие  необходимых  физических качеств для достижения высоких спортивных результатов,

Программа рассчитана на обучающихся 15-20 лет.

 

Педагоги

Черных Евгений Анатольевич

Содержание программы

  Срок реализации программы - 3 года. Первый год обучения - 144 часа, второй и третий год -216 часов, при 2-3-х разовых занятиях в неделю.

Этапы реализации программы.

Первый этап («предварительной подготовки», 1 год обучения) - предусматривает воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к волейболу; начальное обучение технике и тактике, подвижные игры, пионербол, мини-волейбол.

Второй  этап («начальная спортивная подготовка», 2 год обучения)-

предусматривает развитие физических качеств в общем плане и с учётом специфики волейбола, воспитание умений соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка) и коллективно (мини-волейбол, волейбол).

Третий  этап («начальная спортивная специализация» 3 год обучения)-

Посвящён базовой технико-тактической и физической подготовке, в этот период осуществляются освоение снов техники и тактики, воспитание соревновательных качеств, применительно к волейболу.

Тематическое планирование по программе дополнительного образования «ВОЛЕЙБОЛ» (1  год)

  1. Вводное занятие - 4ч.
  2. Общая физическая подготовка -44ч
  3. Специальная физическая подготовка-20ч.
  4. Техническая подготовка -32ч.
  5. Тактическая подготовка-20ч.
  6. Интегральная подготовка -22
  7. Контрольно-проверочные мероприятия -2
     Итого -144ч.
                                                                                                                 

 

Цели программы

Цель: Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств,
овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся
посредством занятий волейболом.

Результат программы

По окончании реализации программы ожидается  достижение следующих результатов:

  • Достижения высокого уровня физического развития у обучающихся по данной программе;
  • Призовые места на соревнованиях районного и областного уровня;
  • Повышение уровня технической и тактической подготовки в данном виде спорта до уровня 2 спортивного разряда;
  • Устойчивое овладение умениями и навыками игры;
  • Развитие у обучающихся потребности в продолжении занятий спортом как самостоятельно так и в спортивной секции после окончания школы;
  • Укрепление здоровья обучающихся, повышение функционального состояния всех систем организма;
  • Умение контролировать психическое состояние.                  

По окончании первого года обучения, учащийся должны:
1. Знать общие основы волейбола;
2. Расширят представление о технических приемах в волейболе;
3. Научатся правильно распределять свою физическую нагрузку;
4. Уметь играть по упрощенным правилам игры;
5. Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;
6. Получить навыки технической подготовки волейболиста;
7. Освоить техники перемещений, стоек волейболиста в нападении и в
защите;
8.Освоить технику верхних передач;
9.Освоить технику передач снизу;
10.Освоить технику верхнего приема мяча;
11.Освоить технику нижнего приема мяча;
12.Освоить технику подачи мяча снизу;
По окончании второго года обучения, обуающиеся должны:
1. Уметь играть по правилам;
2. Освоить технику верхней прямой подачи мяча;
3. Освоить технику нападающего удара;
4. Овладеть навыками судейства;
5. Уметь управлять своими эмоциями;
6. Знать методы тестирования при занятиях волейбола;
7. Знать основные понятия и термины в теории и методике волейбола;
8. Научиться работать в коллективе, подчинять свои действия интересам
коллектива в достижении общей цели;
9. Овладеть техникой блокировки в защите;
10.Овладеть техникой обучения индивидуальным тактическим действиям
в защите и нападении.
По окончании третьего года обучения, обучающиеся должны:
1. Овладеть техникой прямой подачи в прыжке;
2. Уметь принимать мяч от сетки;
3. Овладеть контр - атакующим действиям в волейболе;
4. Научиться работать в команде, уметь согласовывать свои действия и
находить взаимопонимание;
5. Научиться делать отвлекающие действия при вторых передачах;
6. Получить навыки командных действий в защите и нападении;
7. Овладеть тактикой нападения;
8. Овладеть тактикой защиты;
9. Уметь действовать с максимальным напряжением своих сил и
возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;
10.Постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать
изменившуюся обстановку и принимать правильные решения;
11.Уметь доводить дело до конца и добиваться поставленной цели.

Особые условия проведения

Волейболом противопоказано заниматься людям с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. При наличии таковых недугов или других серьезных болезней перед занятиями волейболом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Материально-техническая база

Спортивный зал ГБПОУ РХ "У(Т)ОР"