Идем в поход

Программа предназначена для детей, не обладающих первичными навыками туристско-краеведческой деятельности, но желающих заниматься туризмом, проявляющих интерес к современному туристскому движению, не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям.Программа предназначена для детей, не обладающих первичными навыками туристско-краеведческой деятельности, но желающих заниматься туризмом, проявляющих интерес к современному туристскому движению, не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям.

Педагоги

Педагог дополнительного образования Щукова Г.С.

Содержание программы

Содержание разделов и тем

1.                Введение

Беседа о туризме и о работе кружка. Виды туризма. Особенности пешеходных походов и путешествий. Рассказ об интересных походах, путешествиях. Законы туристов. Инструктаж по технике безопасности на занятиях в классе, спортзале, на местности

2.                Основы туристской подготовки к походу

2.1           Туристское снаряжение.

Групповое, личное, специальное снаряжение туристов. Требования к снаряжению: легкость, прочность, удобство в пользовании. Уход за снаряжением и его ремонт. Правила укладки рюкзака. Приспособления для костра. Стойки и колышки для палаток.

Практические занятия – Подготовка к походу. Получение и распределение группового снаряжения. Укладка рюкзака. Проведение игры «Что взять с собой в поход?»

3.                Питание в  походе.

3.1Питание, калорийность, вес продуктов и рюкзака, безопасность. Основы правильного питания, количество килокалорий полученного с едой, баланс белков жиров и углеводов, соотношение микроэлементов и витаминов.  Сколько энергии мы расходуем. Общие затраты энергии в походах, составить меню с учетом калорийности на 1 день.

3.2Основные компоненты пищи, белки, жиры, углеводы, сбалансированное питание, соотношение Б, Ж, У и калорийность продуктов,

Практическое занятие –  составить сбалансированное меню с учетом калорийности для похода 2 к. с.

3.3Сколько продуктов брать в поход. Вес продуктов п походе, восполнение энергозатрат в походе, дефицит восполняемых калорий, микроэлементы и витамины, ступенчатая раскладка, распределение калорийности пищи в течение дня, аллергия и предпочтение продуктов, нюансы горных походов, расчет продуктов, требование к упаковке, рацион питания,

Практическое занятие –  составление сбалансированного меню и раскладки на поход.

1.4            Советы по питанию в походах, способы сублимирования мяса, размер походной порции для ребенка, технология приготовления в походе, рецепты от бывалых туристов, составление сметы похода,

Практическое занятие –  приготовление одного из блюд.

Прогнозируемые (планируемые) результаты

4. Подготовка похода. Введение

4.1 Последовательность подготовки, цели и задачи похода. Распределение обязанностей в группе. Разработка маршрута: сезонность похода, построение маршрута на карте, выбор мест ночевок, дневок и запасные дни. Запасные варианты маршрута и аварийные выходы, контрольные сроки маршрута. Оформление маршрутной документации, заявка маршрута в МКК.

 Практические занятия - Разработка маршрута. Заполнение маршрутной документации.

Цели программы

формирование у обучающихся представления об обязанностях в туристической группе

Результат программы

Прогнозируемые (планируемые) результаты

Личностные

- Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;

- Повышение уровня дистанционной коммуникации;

- Расширение кругозора.

Метапредметные

- При подготовке похода, составлении списков и таблиц по питанию, подготовки и формированию снаряжения, формируется навык работы с информацией и её самостоятельный анализ;

- Продолжится формирование умений организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с педагогом и сверстниками дистанционно;

- Формируется умение работать индивидуально и удаленно в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов каждого;

- Формируется умение аргументировать и отстаивать свое мнение;

Предметные

- получение учащимися теоретических, практических и универсальных компетенций по модулям программы: подготовка похода, снаряжение в походе, питание в походе.

-     получение учащимися опыта в подготовке похода;

Особые условия проведения

Ограничений нет

Материально-техническая база

Наличие электронной почты, доступа в сеть интернет, компьютер